训练正式开始了。
与电影中展现的那一点点训练内容相比，真实的训练确实是异常繁复和艰苦的。跑步、越障、格斗、枪械等等等等，每天的训练时间接近二十个小时，而且没有休息，每餐只有三分钟的进食时间。卡特特工和其他两个教官轮流看管着迪奥等人，稍有不对便会进行惩罚。
但是所有人都坚持了下来，包括史蒂夫。在训练的这些日子里，他的身体仿佛奇迹般的没有出现过任何问题，虽然每次都是最后一名，但史蒂夫靠着坚强的意志成功完成了全部的训练。
而迪奥与史蒂夫完全相反。也许是因为天赋，不过短短几天时间，迪奥原本算是高瘦的身体就出现了形状明显的肌肉，他变得强壮了起来。强健的身躯和绝不逊色于史蒂夫的韧性，让迪奥的各项训练数据都成为了第一名，也让他折服了包括史蒂夫在内的所有人。
值得一提的是，霍奇虽然依旧看不起史蒂夫这个瘦弱的“吊车尾”，却没有像在电影中那样会主动给史蒂夫制造麻烦。霍奇的全部心思都放在了训练上，他承认迪奥的优秀，但也会想要超越迪奥。
训练、进食、睡觉、训练、进食、睡觉，这样单调的生活似乎让时间的流速都加快了。转眼之间，一周的训练时间就只剩下最后一天了。在这一天，迪奥等人依旧在进行着长跑训练，对于他们这些新兵来说，拥有体能和服从性才是最重要的。
“快点动起来！”教官安东尼用他的大嗓门催促着。迪奥对此感到不可思议，因为安东尼已经足喊了七天，声音却丝毫没有要沙哑的样子。
“跑！跑！跑起来！”安东尼的声音始终没有停止过，“快一点，再快一点！停！”
听到命令，众人立刻停下了脚步。
“看到这面旗子，说明你们才跑了一半的距离！”安东尼咆哮着，他的身边是一根刷了白漆的金属旗杆，升着一面绿色的旗子。
“第一个拿到这面旗子的人，回程就可以和卡特特工一起坐车！”
“好了，动起来！动起来！”安东尼一声令下，众人就迅速围到了旗杆四周，争先恐后地向上方攀爬了起来。
不过迪奥并不在这群人之中，当然，还有迟迟赶到的史蒂夫，他落下了队伍一大截。
史蒂夫大喘着粗气，眼冒金星，必须用双手撑住膝盖才能让自己不会因为疲惫而倒下。他觉得自己简直快要窒息了。
“尽量用鼻子吸气而用嘴呼。”迪奥的声音在史蒂夫的身侧响了起来，“注意节奏，当心岔气。”
“谢...谢...谢谢你，迪奥，我感觉好多了。”史蒂夫照着迪奥所说的尝试了一下，虽然一开始有一种几乎要死掉的感觉，但很快他的呼吸就变得舒缓了。
“你不打算去试试吗，史蒂夫？”迪奥看着他的战友们不停地上蹿下跳，就像在看动物园里的猴子，“今天要跑的距离比之前要多一倍，我觉得你的身体支撑不到你跑完回程。”
“别这样，迪奥，你想要看我的笑话吗？”史蒂夫用一种略带调侃的口吻说道。经过了一周的相处，史蒂夫已将迪奥视为一位很好的朋友，虽然还达不到他同巴基那样亲密，但两人之间已经可以随意地开开玩笑了。
“你说的很对。”迪奥毫不犹豫地说道，换来了史蒂夫毫无威力的一记拳头。
“上啊！快点爬！”教官安东尼的声音将两人的注意力拉了回来，这个大嗓门不停地拱着火：“十七年来从没人能拿到那面旗子，看来你们也是一样！”
“你知道要怎么做了，对吗？”迪奥低头看向史蒂夫。
“你早就想到了吧，迪奥。”史蒂夫意识到了什么，“从一开始你就没打算去爬那根柱子。”
“我只是不想和那群肌肉佬挤在一起罢了。”这是迪奥的心里话，“而且说实话，这里只有你一个需要坐车的。”
另一边，看到没人能摘下旗子的安东尼已经下达了集合的指令。
“别太矫情了，我的朋友。”迪奥拍了拍史蒂夫的肩膀，“卡特特工可正瞧着你呢。”
“什么？”史蒂夫慌忙抬起头，却只看到一个俏丽的背影。他意识到自己是被耍了，转身就想要找迪奥的麻烦，但迪奥早已跑走归队了。
史蒂夫见此，只能无奈地晃了晃脑袋，迈开了那双还有些颤抖的腿。他虽然正直，但并不傻。
“罗杰斯！给我归队！”看到有人不服从命令的安东尼愤怒地喊了起来。或许是他的声音过于洪亮的缘故，已经坐在车上准备离开的卡特特工也回首望向了史蒂夫。
史蒂夫并没有理会他的教官，而是径直走到了那已经无人问津的旗杆前，非常流畅地将固定用的插销拔了出来。“哐当”的一声响后，那号称十七年没被人得到过的绿色小旗子就被史蒂夫轻松拿到了手里面。
“谢谢你，长官！”在对安东尼的安排表达了感谢后，史蒂夫便抓着那面旗子慢慢地走向了停在前面的小型越野车，借着扶手爬到了汽车后座上，并以目光向扭头看过来的卡特致意。
“啪啪啪啪啪~”
史蒂夫突然听到了一阵掌声，他惊异的回过头，看到站在队列最前方的迪奥正在奋力地鼓着掌。在迪奥的带动下，包括霍奇和教官安东尼在内的所有人都拍动起双手，向史蒂夫表达着认可。
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