其实正常人入水前也会呼吸憋气，但基本上都是一次，并且是一大口。
可静态呼吸停止是进行连续大口呼吸的训练。
每一次呼吸的比例为吸入是呼出的二分之一，连续几次后人体就会感觉没有二氧化碳呼出，这个时候就可以吸入大量氧气进入水中。
没有经验的人第一次做，会吸岔气。
而经过长时间静态呼吸停止训练的人，则可以做到三秒内快速排放完体内二氧化碳入水。
霍海便是后者。
如今他已经是熟手，但水中的憋气时间目前只能达到三分钟。
别说赶上世界第一那位了，就连白客的七分半都还望尘莫及。
这就是缺氧方面的训练，至于晕眩方面的训练则较为残酷一些。
当然，并不是霍海找人把自己打晕，缩短苏醒时间的训练。
而是指锻炼心脏负压能力，达到抗晕眩的效果。
这就是应急反应训练。
部队里最常见的训练方法，一般都是让士兵在心脏跳的最快的时候没有任何缓冲的停止运动，随后地上撒一把豆子，让士兵们一颗颗捡起来。
至于霍海的训练方法，则是先做一百个俯卧撑，随后屏住呼吸通过头戴式放大镜，用一根针在大米上刻菊花。
训练的目的是一样的。
可这种训练方式更难。
会对受训者的心脏造成极重的负荷，但同时也能让受训者适应从极动到极静形成的心脏与身体负荷。
霍海对于这个训练方法可是印象最为深刻的。
因为他第一次做的时候就没有适应这种超强度的负荷差点当场嗝屁，还好有白客在旁边给救了回来。
后面多昏了几次后终于慢慢适应下来，但更为困难的还在后面。
那就是他的手极度颤抖，根本不听使唤。
别说在米粒上刻菊花，葵花都不行！
这是他用时最长才适应下来的一种训练，恐怕一辈子都无法将其忘记。
......
接下来的一段时间，霍海真正做到了大门不出二门不迈的境界。
每天都将自己丢到健身房里重复着体能训练。
在身边没有白客的监督下，他更多是要依靠自己的自觉性来完成这些训练。
也因为他不出门的缘故，冷彦和黄英逐渐相熟起来，甚至还帮忙做起了家务。
两个女人明明国度不同却奇妙的能聊到一起去，天天说说笑笑。
若不是霍海知道冷彦有着第二人格的事情，他都快被表象迷惑，差点认为这个国外女子是位贤妻良母。
叶天澜倒是很少见身影，倒不是说不出来活动，而是他将自己的活动时间放到了晚上。
毕竟白天别墅有乔卜凡和冷彦守着，他不需要太过于操心。
而谢文强则是一直忙于调查别墅的事情，这里面涉及到了很多事情和阻碍，再加上无人帮忙，不是三天两头就能解决的。
霍海倒也不急，任由对方自行掌握节奏。
他一向是用人不疑疑人不用，既然让谢文强着手调查，他相信对方一定会给自己一份满意答复。
至于公司那边。
现在无论是培训基地那边还是新址办公楼处，所有的员工都或多或少发生了些许变化。
这种变化自然不是坏变化，而是大家更有干劲了。
至于为何如此，当然是源于他后面一系列操作。
某一天，写字楼的全体员工们突然收到了全体加班通知，并且还是加班到凌晨零点，不许请假。
更重要的是那一天还是个特殊日子。
平安夜。
尽管这个节日是国外新年，可对于国内很多人来说，即便不属于国内节日，但在这种日子里自然也是想要和最重要的人一起度过才圆满开心。
可突然收到这样的加班通知，无异于让很多人心生怨气却又无可奈何。
没办法，这家公司相比起其它公司来说工资已经是很高的了，而且加班的事情也并不常见，尽管这次的加班实在是挑了个‘好’日子。
只是这怨气还没升起多久，员工群里突然就开始下起了红包雨，并且整整下了一个多钟头才停。
每一个还都是指定红包，谁也没有被落下。
数量加起来足足有数百个。
不仅如此，这些红包还都是上万块钱的大红包，甚至一部分人拿到的是三万块红包。
大部分员工们乐坏了。
这还是他们入职后第一次收到这么大的红包！
不仅纷纷在员工群里直呼老板出手阔绰，体恤员工辛苦，感谢上天赐给他们如此宅心仁德的好老板......
而经此一事，对于培训基地的员工们能靠学习东西拿红包的怨言和不解算是彻底摆平了。
霍海让公司这些员工们看到了他并没有厚此薄彼的一幕。
有经验的老员工们也是有红包可以拿的！
不过这些人要是真的这么想，那其实就大错特错了。
因为经此一事，霍海已经预料到后面再让这些人加班可能会很难调控起情绪，像这种情况只是突发性才取得的效果。
后面再想通过加班拿奖励，恐怕就没那么容易了。
但抱着走一步算一步的想法，霍海也并没有太放在心上。
所谓上有政策下有对策，下有对策上能改策。
和公司里员工们斗智斗勇的这条路，可还长着呢。
不慌，一点都不慌。
至于培训基地那里，实体经济对接的计划书做出来了。
但文云韵因为见不到霍海，所以这份计划书便由秘书叶诗扶代为转交。
对于实体经济的对接计划，霍海是十分看重的，因此对于这份计划书他也看的十分仔细。
实体经济对接计划，试点项目是按照他最开始的提议，走餐饮，甜点，美容美发三个项目来进行。
初入投资资金预计为二百万。
包含了租赁店面，装修店面，相关器材，材料进货，水电费等等一系列支出估算。
当然，这些都只是小细节。
最为重要的还是利润分成方面的计划构建。
文云韵和叶诗扶构建了三份合同制度。
主要从风险方面来进行利益分配。
A方案，便是由公司承担全部资金和风险，店内员工可在享受公司提供的薪资待遇外，每月可获得店内纯利润的百分之二十。
这二十的利润分成自然不是每个人分二十。
而是划分出二十比例的利润给店内员工进行二次分配，其中包含了管理分成比例，普通员工分成比例。
B方案，便是由公司承担全部资金，但员工也需分摊一部分风险，即放弃公司所提供的薪资待遇，但每月可获得店内纯利润的百分之五十。
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