起跨摆动屈膝抬高。
主动开始和栏间跑紧密联系。
控制身体的重心，让其起伏不大。
起送。
跨栏。
下栏。
让其节奏尽量平稳，就仿佛身体是在栏架上擦身而过。
又是一个栏。
开始进入途中跑。
起跨脚提拉。
速度加快。
从起跨脚踏上起跨点起跨，腿下肢各关节迅速伸展。
加上途中跑开始，要维持更好的速度段。
刘祥目视前方的第四个栏。
起跨过栏随下肢屈曲，髋关节后面的臀大肌、大腿前面的股四头肌、小腿后面的小腿三头肌等被拉长完成离心收缩。
这是为了起跨时贮存弹性能和增强神经反射作用，以及为提高肌群的收缩效果创造有利条件。
然后当身体前移，重心通过支撑的垂面后，起跨腿下肢各关节迅速伸展，开始进行蹬地起跨动作。
摆动腿以髋关节为轴向前摆动，并带动小腿屈形成折叠前移动作。
启动。
跨。
刘祥的技术环节尤其是这四年，都被拉尔夫.曼进行了科学化纠正。
尤其是在二沙岛学习后，刘祥自己对于短跨身体结构的理解，也比起之前的懵懂，超出了许多。
二沙岛现在的起码要求就是——
作为一个职业运动员，你要在做技术动作的时候，清楚地知道，你应该出动哪些肌肉和肌肉群开始主要工作。
如果这个都不知道……
那你还是先读书背书。
先别着急上路。
身体的说明书你都搞不清楚，你还想要干什么？
先学会说明书的说明吧。
第五个栏。
梅里特还在身边，对方跑动带来的声压，就在耳朵一侧。
这个时候刘祥已经是投入了心神，开始让自己在跑动动作中越发专注。
髂腰肌、股直肌、缝匠肌等髋关节屈肌群和股后肌群固定完成向心收缩。
还记得拉尔夫.曼告诉自己：
髂腰肌等大肌群虽然对强有力的屈髋前摆动作起决定作用，但屈髋同时屈小腿缩小转动半径，对提高摆速，形成鞭打式摆动过栏同样具备积极意义。
不能只调动大肌群。
其余的相关小肌肉，也要尽可能调动起来。
因为身边这个人……
不简单！
“噢！刘也开始发力了！他的途中跑尤其是后程，极其强势，不知道能不能追上呢？”
现场解说员说着，场边的孙海瓶也让自己的拇指，更加捏入了食指上。
都有些按压的泛白。
可他都像是没有察觉。
眼睛里面，只有跑道上的那个红色身影。
他也知道。
刘祥四年付出了什么，好不容易才爬起来，这一次的奥运会，必然不容有失。
但……
刘祥跑得越好。
现在孙海瓶反倒是越发有些隐隐担忧起来。
为什么越好还要越担忧？
这是因为啊。
越跑越好的刘祥，居然都没有明显出现超过去的势头，这足以说明，他旁边的梅里特同样跑得多出色。
以至于刘祥拿出了这样的状态。
还是无法完成压制。
这说明……
梅里特的状态和眼下实力。
比自己之前估计的。
恐怕是还要更好。
几乎同一时间。
在另外一边。
梅里特的教练安德烈亚斯·毕姆却看着兴奋，心里不断道：
是的。
就是这样。
阿里斯。
给全世界看看你的本事吧。
用世界纪录保持者作为注脚吧！！！
两边的教练都是紧紧盯着自己的运动员，只是这个时候的心思，大不相同。
跑道上。
理查德森在后面抱怨这俩人都不是正常人吧。
下雨还这么湿滑。
又不是单纯的跑动。
这可是跨栏。
是需要起跳的。
那下雨和湿滑带来的影响，毫无疑问也会比普通的平跑要更大。
反正理查德森，是不敢这么做的。
这也太容易受伤了。
马上就要奥运会。
这个时候出现了问题。
可不值得。
但这是因为他不竞争冠军，他的冠军心态没有这么迫切。
而刘祥和梅里特。
他们两个人几乎就是为了奥运会冠军去的。
两个人的想法都是那么强烈。
因此。
才会有了现在的龙争虎斗。
互不相让。
梅里特因为练过体操，起跨动作在两腿蹬摆的协调配合下，尤其是向栏进攻时起主导作用的是膝关节，在他现在的状态中被操纵的极其精妙。他的每一次起跨，都能让他的教练教练安德烈亚斯·毕姆感觉到仿佛是被小姑娘穿着高跟鞋，踩在了心尖。
真是……优秀的，不，甚至是完美的膝关节技术啊。
他会这么夸张的想法，主要是因为旋转力量是靠大腿的屈肌获得的，这样就才能减少围绕大腿的惯性时间，从而起到增大摆动腿角速度的作用。
梅里特这个膝关节技术，做得真是完美。
反正安德烈亚斯·毕姆，是找不到任何的问题。
他甚至觉得……
这就是教科书。
就是最理想化的存在。
梅里特今年。
还真就有这个水平。
他的技术环节和节奏感，在今年的确是达到了历史上最好的程度。
在没有人超过他之前。
上一世他就是这一些地方的真正王者。
就是“理想化”的存在。
第六个栏。
已经都开始进入极速区。
这个时候刘祥的速度和栏间技术结合，本来是最强项，孙海瓶认为巅峰的刘祥，无人可以抗衡的基础。可现在呢……
一个米国选手。
一个身高更矮的选手。
居然，
做到了这样的程度？？？
他居然在这里硬刚刘祥。
孙海瓶看到这里，眼皮子都有些跳舞，事情的发展，越发出乎预料。
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