原本他每日都会习惯性的练习青鸾二十四式和明王破狱，一日不动都觉得浑身气血流动没那么畅快，总觉得少了些什么，此时这种积食难消，按照青鸾学院的教训，最好的方式也就是以动消食，加强气血流动和内腑的震动和蠕动，所以林夕也没有多想，便站了起来，走出了这间石室，开始缓缓的一个个做动作，练习青鸾二十四式。
青鸾二十四式原本就是调动浑身每一块肌肉和韧带，将每一个杀伐动作舒展到极致，随着头、颈、四肢、腰、腿、足的活动，林夕感觉体内的那些热气流淌得更快，虽然动作之间，很多伤处都是更加疼痛，但是他的脑海之中却觉得异常的爽快，尤其五脏六腑都似乎在滚动，这是他以前从来没有感觉到的。
一套青鸾二十四式炼完，林夕只觉得浑身热气腾腾，浑身大汗淋漓，丹田之中的魂力似乎消减了不少，但胃肠之中却是发出咕咕的声音，有热力似乎弥漫出来。尤其胸口之间，却是泛出点甜甜的血腥气，似乎有一口浓痰堵在那里。
林夕听从自己身体最本能的感觉，直觉还是不痛快，便又开始缓缓的练习起明王破狱。
随着一个个瑜伽般的动作慢慢完成，他身上汗水蒸发形成的白气，更是如同在他身外燃烧一般，待到一个吸气团身，挤压五脏的姿势完成，林夕张口一喷，一股白气随着一口紫红色的腥血从口中喷出，足足喷出了六七尺的距离，嗤嗤的散落在地上、
林夕吐血，停了下来，但他却是不见惊慌，反而只有感叹和惊喜。
因为那是一口淤血。
除了身上的外伤之外，他所受的那些冲撞，震荡，也在他体内造成了不少的暗伤。
那些血肉、肺腑之间的一些淤血，只要养着，随着时间一长，也会慢慢被人体吸收掉，唯有那些极其厉害的经络和血管断裂，大的出血点，才有可能留下很厉害的血块，凝结为血痂死肉，就像一个小小的结石一般，成为修行者体内的隐疾。
然而此时他体内的许多淤血，却是直接被他迫了出来，此刻他胸口烦闷之意全消，浑身四肢百骸之间有一种说不出的舒爽感觉。
他双手和左胸伤处，那股热辣麻痒之意却是更浓。
这是“明王破狱”的功效…林夕并不知道，这“明王破狱”本身只有学院守护才会传承，但随着刚才那一股内息带着淤血如剑冲口而出，他却是也彻底的感悟清楚了明王破狱的惊人之处。
明王破狱，破的是修行者自身的“狱”！
修行者的修为越强，肉身便也变得越为强韧，修行者的身体，对于魂力来说，便也变成了一个牢笼，困住的限制魂力的牢笼。
魂力要渗透和穿过这个牢笼，便也更加的困难。
但这明王破狱，却是可以让这个牢笼对于自己的魂力来说变得弱一些，让自己的魂力就像一个个小石凿一样，穿透力更强一些。
这便是“明王破狱”的最本源奥秘?
林夕此时有所悟，又想到了对于修行者而言同样也是最为重要的“感知”二字。
他顿时又想到了在意识之中，那木箱之中闪闪发光的晨曦长剑，以及张院长留在石碑上的话，然后他的脑海之中便一片光明，他想明白了连青鸾的书册上都没有记载，唯有“正将星”和那些“圣师”才能意会，难以言传的道理…这修行者的感知，便是魂力弥散于天地之间，和天地元气的变化，产生的独特感应。
“怪不得要叫魂力…。”
林夕深深的吸了口气，又缓缓的呼了出来，这魂力，和张院长所说的一样，的确更像是精神力，或是意念力。自己先前那个世界的人，更为注重的是对外物，对外面天地，宇宙星空的探索，而这个世界的人，却明显更为注重对自身这个天地的探索，对自身力量的挖掘。
…..
感觉出明王破狱对自己的状况更为有利，林夕便暂且不炼青鸾二十四式，专心的练习明王破狱。
在一个个古怪姿势牵动的血肉、内脏和气血的蠕动下，林夕的魂力消耗得比平时快了数倍。
但是好处也是显而易见的。
几乎在魂力消耗一空时，浑身大汗的林夕便已经觉得肚子饿了。
他坐了下来，一口气喝完了罐中的汤，还觉得意犹未尽，又取了一块足有六七斤的熟鱼肉吃了下去，这才满足的打了个饱嗝，添了些柴火，调了下火势之后，便又开始闭目冥想修行。
因为他不急，所以接下来的两日，他都是心无旁骛，冥想修行醒来，便修炼明王破狱，耗尽魂力之时，也是精疲力竭，饥饿难当，便又马上吃东西喝汤。
只是两日下来，林夕便惊喜的感觉到他身上的一些小伤都已经好得七七八八，他的左手动起来，也几乎没有了太大疼痛的感觉，而他非但再没有积食难消的感觉，食量反而是大增！
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